{"id":3926,"date":"2021-11-15T02:32:01","date_gmt":"2021-11-15T02:32:01","guid":{"rendered":"https:\/\/garlics.com\/?p=3926"},"modified":"2022-01-12T08:35:17","modified_gmt":"2022-01-12T08:35:17","slug":"semillas-de-calabaza-crudas-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/garlics.com\/es\/blog\/raw-pumpkin-seeds-benefits\/","title":{"rendered":"Los 10 principales beneficios de las semillas de calabaza crudas para la salud masculina"},"content":{"rendered":"<section class=\"section\" id=\"section_2116106354\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Aunque las semillas de calabaza crudas parecen un poco peque\u00f1as, tienen cientos de nutrientes beneficiosos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">No importa que hayas comido una peque\u00f1a cantidad de semillas de calabaza crudas. Aun as\u00ed, la grasa de las semillas de calabaza te aportar\u00e1 una cantidad considerable de grasas esenciales, zinc y magnesio.<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Est\u00e1 bastante claro que las semillas de calabaza crudas son buenas para la salud, incluyendo la mejora de la salud cardiaca, la salud de la pr\u00f3stata y la protecci\u00f3n contra algunas enfermedades cancerosas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Vamos a presentar los beneficios para la salud de comer semillas de calabaza y la mejor manera de comer semillas de calabaza para obtener beneficios para la salud.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Best_10_raw_pumpkin_seeds_benefits\"><\/span><span data-preserver-spaces=\"true\">Los 10 mejores <a href=\"https:\/\/garlics.com\/es\/pepitas-de-calabaza-crudas\/\">semillas de calabaza crudas<\/a> beneficios\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Aqu\u00ed he mencionado los 10 principales beneficios de las semillas de calabaza crudas para la salud de los hombres y la salud de las mujeres.\u00a0<\/span><\/p>\n<div class=\"row\"  id=\"row-1609112598\">\n\n\t<div id=\"col-1081908851\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_863341691\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"368\" height=\"366\" src=\"https:\/\/garlics.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/raw-pumpkin-seeds-benefits.png\" class=\"attachment-original size-original\" alt=\"semillas de calabaza crudas beneficios\" srcset=\"https:\/\/garlics.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/raw-pumpkin-seeds-benefits.png 368w, https:\/\/garlics.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/raw-pumpkin-seeds-benefits-300x298.png 300w, https:\/\/garlics.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/raw-pumpkin-seeds-benefits-80x80.png 80w, https:\/\/garlics.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/raw-pumpkin-seeds-benefits-100x100.png 100w\" sizes=\"(max-width: 368px) 100vw, 368px\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_863341691 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-963855849\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Having_a_high_level_of_antioxidants\"><\/span>1. Tener un alto nivel de antioxidantes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Hay muchos beneficios de las semillas de calabaza crudas. Podemos ver antioxidantes como los carotenoides y la vitamina E en las semillas de calabaza crudas.<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de los antioxidantes? Principalmente que pueden disminuir la inflamaci\u00f3n y garantizar la seguridad de nuestras c\u00e9lulas frente a los peligrosos radicales libres.<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">De este modo, consumir alimentos ricos en antioxidantes puede ser importante para protegerse de muchas enfermedades.<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Adem\u00e1s de eso, las altas cantidades de antioxidantes en las semillas de calabaza crudas causan principalmente impactos positivos en la salud. Por lo tanto, las semillas de calabaza crudas son buenas para cualquier persona.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Having_a_lot_of_nutrients\"><\/span>2. Tener muchos nutrientes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Muchas semillas de calabaza crudas que compramos en el supermercado no tienen c\u00e1scara. Estas pipas de calabaza crudas sin c\u00e1scara son verdes, planas y ovaladas.<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Una onza (28 gramos) de semillas de calabaza sin c\u00e1scara contiene aproximadamente 151 calor\u00edas, incluidas grasas y prote\u00ednas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Los beneficios de las semillas de calabaza crudas est\u00e1n m\u00e1s relacionados con los nutrientes que poseen.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><strong><span data-preserver-spaces=\"true\">- Fibra:<\/span><\/strong><span data-preserver-spaces=\"true\">\u00a01,7 gramos<\/span><\/p>\n<p><strong><span data-preserver-spaces=\"true\">- Prote\u00ednas:<\/span><\/strong><span data-preserver-spaces=\"true\">\u00a07 gramos<\/span><\/p>\n<p><strong><span data-preserver-spaces=\"true\">- Carbohidratos:<\/span><\/strong><span data-preserver-spaces=\"true\">\u00a05 gramos<\/span><\/p>\n<p><strong><span data-preserver-spaces=\"true\">- Grasa:<\/span><\/strong><span data-preserver-spaces=\"true\">\u00a013 gramos (6 de los cuales son omega-6)<\/span><\/p>\n<p><strong><span data-preserver-spaces=\"true\">- Vitamina K:<\/span><\/strong><span data-preserver-spaces=\"true\">\u00a018% del RDI<\/span><\/p>\n<p><strong><span data-preserver-spaces=\"true\">- F\u00f3sforo:<\/span><\/strong><span data-preserver-spaces=\"true\">\u00a033% del RDI<\/span><\/p>\n<p><strong><span data-preserver-spaces=\"true\">- Manganeso:<\/span><\/strong><span data-preserver-spaces=\"true\">\u00a042% del RDI<\/span><\/p>\n<p><strong><span data-preserver-spaces=\"true\">- Magnesio:<\/span><\/strong><span data-preserver-spaces=\"true\">\u00a037% del RDI<\/span><\/p>\n<p><strong><span data-preserver-spaces=\"true\">- Hierro:<\/span><\/strong><span data-preserver-spaces=\"true\">\u00a023% del RDI<\/span><\/p>\n<p><strong><span data-preserver-spaces=\"true\">- Zinc:<\/span><\/strong><span data-preserver-spaces=\"true\">\u00a014% del RDI<\/span><\/p>\n<p><strong><span data-preserver-spaces=\"true\">- Cobre:<\/span><\/strong><span data-preserver-spaces=\"true\">\u00a019% del RDI<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Adem\u00e1s de los contenidos mencionados, hay muchos antioxidantes y una cantidad considerable de potasio, \u00e1cidos grasos poliinsaturados, potasio, vitamina B2 (riboflavina) y folato.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Develop_bladder_and_prostate_health\"><\/span>3. Desarrollar la salud de la vejiga y la pr\u00f3stata<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Existe una enfermedad m\u00e9dica llamada hiperplasia prost\u00e1tica benigna, que muestra s\u00edntomas como el agrandamiento de la gl\u00e1ndula prost\u00e1tica y provoca dificultades para orinar. Las semillas de calabaza crudas pueden ayudar a aliviar los s\u00edntomas de esta enfermedad.<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Seg\u00fan una investigaci\u00f3n de un a\u00f1o con m\u00e1s de 1400 hombres que padecen HBP, el consumo de semillas de calabaza crudas ha disminuido los s\u00edntomas y desarrollado la calidad de vida.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Otras investigaciones han demostrado que las semillas de calabaza crudas pueden ayudar a tratar afecciones de vejiga hiperactiva.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Important_to_reduce_the_risk_of_cancers\"><\/span>4. Importante para reducir el riesgo de c\u00e1ncer<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Esta es una de las semillas de calabaza crudas m\u00e1s destacadas<\/span><span data-preserver-spaces=\"true\"> beneficios. Las comidas con grandes cantidades de semillas de calabaza se han asociado a un menor riesgo de c\u00e1ncer de mama, pulm\u00f3n, est\u00f3mago, pr\u00f3stata y colon.<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Seg\u00fan los resultados de una amplia investigaci\u00f3n, su consumo estaba relacionado con un menor riesgo de c\u00e1ncer de mama, especialmente en mujeres posmenop\u00e1usicas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Las observaciones cient\u00edficas demuestran que un suplemento con semillas de calabaza podr\u00eda ralentizar el crecimiento de las c\u00e9lulas del c\u00e1ncer de pr\u00f3stata.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Improve_the_heart_health\"><\/span>5. Mejorar la salud del coraz\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Los beneficios para la salud de las semillas de calabaza incluyen puede mejorar la salud del coraz\u00f3n. Los antioxidantes de las calabazas crudas pueden ayudar a mantener la salud del coraz\u00f3n. Adem\u00e1s, el aceite de semillas de calabaza puede reducir la hipertensi\u00f3n y la hipercolesterolemia. Estos son los principales factores de riesgo de las enfermedades del coraz\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Por otra parte, las semillas de calabaza crudas pueden aumentar la producci\u00f3n de \u00f3xido n\u00edtrico en nuestro organismo. Esto es importante por sus efectos positivos sobre la salud del coraz\u00f3n. El \u00f3xido n\u00edtrico favorece la expansi\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos, el desarrollo del flujo sangu\u00edneo y la disminuci\u00f3n del crecimiento de placa en las arterias.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Very_high_in_magnesium\"><\/span>6. Muy rico en magnesio<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Uno de los beneficios de las semillas de calabaza crudas es su alto contenido en magnesio. El magnesio es un mineral que falta en las comidas de una gran cantidad de poblaciones occidentales la mayor parte del tiempo.<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">En lo que respecta a nuestra salud corporal, el magnesio es \u00fatil para m\u00e1s de 600 reacciones qu\u00edmicas en el organismo. Por ejemplo, unos niveles adecuados de magnesio son beneficiosos para:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span data-preserver-spaces=\"true\">Mantener la tensi\u00f3n arterial<\/span><\/li>\n<li>Reducci\u00f3n del riesgo de cardiopat\u00edas<\/li>\n<li>Formar huesos sanos<\/li>\n<li>Mantener los niveles de az\u00facar en sangre<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_May_support_to_improve_the_sleep\"><\/span>7. Puede ayudar a mejorar el sue\u00f1o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Las pipas de calabaza son buenas para dormir. Las semillas de calabaza crudas son una fuente natural de tript\u00f3fano. Es un amino\u00e1cido que puede ayudar a conciliar el sue\u00f1o.<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Se cree que consumir cerca de 1 gramo diario de tript\u00f3fano favorece el sue\u00f1o. De todos modos, hay que comer casi 200 gramos (7 onzas) de semillas de calabaza para alcanzar el nivel esperado de tript\u00f3fano.<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">El zinc de estas semillas tambi\u00e9n puede contribuir a la conversi\u00f3n del tript\u00f3fano en serotonina. Despu\u00e9s de esa reacci\u00f3n, se transformar\u00eda en melatonina, la hormona que mantiene el ciclo del sue\u00f1o.<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Como he mencionado antes, la cantidad extra de magnesio que contienen las semillas de calabaza crudas es beneficiosa para dormir mejor. Seg\u00fan algunos estudios, tomar un suplemento de magnesio mejora la calidad del sue\u00f1o y el tiempo total de sue\u00f1o en personas con menos niveles de magnesio.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Important_to_reduce_the_blood_sugar_levels\"><\/span>8. Importante para reducir los niveles de az\u00facar en sangre<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Este hecho vale la pena especialmente para las personas que sufren de diabetes mellitus. Si usted est\u00e1 luchando para reducir sus niveles de az\u00facar en la sangre, calabazas crudas ser\u00eda eficaz.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Los resultados de investigaciones anteriores muestran que la suplementaci\u00f3n con zumo de calabaza o polvo de semillas disminuye los niveles de az\u00facar en sangre en personas con diabetes de tipo 2.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">El alto contenido de magnesio de las semillas de calabaza puede tener un efecto positivo sobre la diabetes. Estos son los beneficios para la salud de las semillas de calabaza crudas.<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Algunos hallazgos observacionales muestran que m\u00e1s de 127.000 personas que toman dietas ricas en magnesio se asociaron con un riesgo 33% menor de diabetes tipo 2 en hombres y un riesgo 34% menor en mujeres.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_May_develop_the_quality_of_sperms_production\"><\/span>9. Puede desarrollar la calidad de la producci\u00f3n de esperma.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Uno de los beneficios m\u00e1s cr\u00edticos de las semillas de calabaza crudas para los hombres es el desarrollo de la calidad de la producci\u00f3n de esperma. Los bajos niveles de zinc se asocian con una menor calidad del esperma y un mayor riesgo de infertilidad en los hombres. Esto tambi\u00e9n es relevante para las semillas de calabaza crudas beneficios para la salud de los hombres.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Dado que las semillas de calabaza crudas son una rica fuente de zinc, pueden mejorar la calidad del esperma.<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">No s\u00f3lo son las semillas de calabaza tambi\u00e9n con un alto nivel de antioxidantes y otros nutrientes que pueden contribuir a niveles saludables de testosterona y desarrollar la salud en general.<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Todas estas razones pueden ser importantes para el nivel de fertilidad y las funciones reproductivas, especialmente en los hombres.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_High_in_fiber\"><\/span>10. Alto contenido en fibra<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">La mayor\u00eda de los beneficios de las semillas de calabaza crudas provienen de la fibra en la que son ricas. Dado que estas semillas de calabaza crudas son una valiosa fuente de fibras diet\u00e9ticas, las semillas sin c\u00e1scara aportan 1,1 gramos de fibra en una sola raci\u00f3n de 1 onza (28 gramos). Una dieta rica en fibra puede favorecer una buena salud digestiva.<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Adem\u00e1s, las dietas ricas en fibra se han asociado a un menor riesgo de cardiopat\u00edas, diabetes de tipo 2 y obesidad.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusion\"><\/span>Conclusi\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Existen m\u00e1s de 10 beneficios de las semillas de calabaza crudas. La grasa en las semillas de calabaza es vital para el crecimiento de los \u00f3rganos sist\u00e9micos de una persona. Como he mencionado los beneficios para la salud de las semillas de calabaza crudas antes, semillas de calabaza bueno para la p\u00e9rdida de peso y vale la pena para una mejor salud de las mujeres.<\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">\u00a0<\/span><\/p>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_2116106354 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":9,"featured_media":3930,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[362],"tags":[],"class_list":["post-3926","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-garlic-wholesale-guides"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Top 10 Raw Pumpkin Seeds Benefits for Men&#039;s Health<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pumpkin seeds are good for human health, and this article will introduce the top 10 raw pumpkin seeds benefits for men&#039;s health.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/garlics.com\/es\/blog\/semillas-de-calabaza-crudas-beneficios\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Top 10 Raw Pumpkin Seeds Benefits for Men&#039;s Health\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pumpkin seeds are good for human health, and this article will introduce the top 10 raw pumpkin seeds benefits for men&#039;s health.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/garlics.com\/es\/blog\/semillas-de-calabaza-crudas-beneficios\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-15T02:32:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-01-12T08:35:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/garlics.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/raw-pumpkin-seeds-benefits.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"368\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"liuxiaoyan\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"liuxiaoyan\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/blog\\\/raw-pumpkin-seeds-benefits\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/blog\\\/raw-pumpkin-seeds-benefits\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"liuxiaoyan\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9f0574863c3be8f1a780d22589a3dc5e\"},\"headline\":\"Top 10 Raw Pumpkin Seeds Benefits for Men&#8217;s Health\",\"datePublished\":\"2021-11-15T02:32:01+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-12T08:35:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/blog\\\/raw-pumpkin-seeds-benefits\\\/\"},\"wordCount\":1166,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/blog\\\/raw-pumpkin-seeds-benefits\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/raw-pumpkin-seeds-benefits.png\",\"articleSection\":[\"Garlic Wholesale Guides\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/blog\\\/raw-pumpkin-seeds-benefits\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/blog\\\/raw-pumpkin-seeds-benefits\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/blog\\\/raw-pumpkin-seeds-benefits\\\/\",\"name\":\"Top 10 Raw Pumpkin Seeds Benefits for Men's Health\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/blog\\\/raw-pumpkin-seeds-benefits\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/blog\\\/raw-pumpkin-seeds-benefits\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/raw-pumpkin-seeds-benefits.png\",\"datePublished\":\"2021-11-15T02:32:01+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-12T08:35:17+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9f0574863c3be8f1a780d22589a3dc5e\"},\"description\":\"Pumpkin seeds are good for human health, and this article will introduce the top 10 raw pumpkin seeds benefits for men's health.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/blog\\\/raw-pumpkin-seeds-benefits\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/blog\\\/raw-pumpkin-seeds-benefits\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/blog\\\/raw-pumpkin-seeds-benefits\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/raw-pumpkin-seeds-benefits.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/raw-pumpkin-seeds-benefits.png\",\"width\":368,\"height\":366,\"caption\":\"raw pumpkin seeds benefits\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/blog\\\/raw-pumpkin-seeds-benefits\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Garlic Wholesale Guides\",\"item\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/blog\\\/category\\\/garlic-wholesale-guides\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Top 10 Raw Pumpkin Seeds Benefits for Men&#8217;s Health\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9f0574863c3be8f1a780d22589a3dc5e\",\"name\":\"liuxiaoyan\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e8a840aa2262d8d48119d7e05c3264e8221105d0a53bbf11761465f190441371?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e8a840aa2262d8d48119d7e05c3264e8221105d0a53bbf11761465f190441371?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e8a840aa2262d8d48119d7e05c3264e8221105d0a53bbf11761465f190441371?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"liuxiaoyan\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Los 10 principales beneficios de las semillas de calabaza crudas para la salud masculina","description":"Las semillas de calabaza son buenas para la salud humana, y este art\u00edculo presentar\u00e1 los 10 principales beneficios de las semillas de calabaza crudas para la salud de los hombres.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/garlics.com\/es\/blog\/semillas-de-calabaza-crudas-beneficios\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Top 10 Raw Pumpkin Seeds Benefits for Men's Health","og_description":"Pumpkin seeds are good for human health, and this article will introduce the top 10 raw pumpkin seeds benefits for men's health.","og_url":"https:\/\/garlics.com\/es\/blog\/semillas-de-calabaza-crudas-beneficios\/","article_published_time":"2021-11-15T02:32:01+00:00","article_modified_time":"2022-01-12T08:35:17+00:00","og_image":[{"width":368,"height":366,"url":"https:\/\/garlics.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/raw-pumpkin-seeds-benefits.png","type":"image\/png"}],"author":"liuxiaoyan","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"liuxiaoyan","Tiempo de lectura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/garlics.com\/blog\/raw-pumpkin-seeds-benefits\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/garlics.com\/blog\/raw-pumpkin-seeds-benefits\/"},"author":{"name":"liuxiaoyan","@id":"https:\/\/garlics.com\/#\/schema\/person\/9f0574863c3be8f1a780d22589a3dc5e"},"headline":"Top 10 Raw Pumpkin Seeds Benefits for Men&#8217;s Health","datePublished":"2021-11-15T02:32:01+00:00","dateModified":"2022-01-12T08:35:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/garlics.com\/blog\/raw-pumpkin-seeds-benefits\/"},"wordCount":1166,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/garlics.com\/blog\/raw-pumpkin-seeds-benefits\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/garlics.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/raw-pumpkin-seeds-benefits.png","articleSection":["Garlic Wholesale Guides"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/garlics.com\/blog\/raw-pumpkin-seeds-benefits\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/garlics.com\/blog\/raw-pumpkin-seeds-benefits\/","url":"https:\/\/garlics.com\/blog\/raw-pumpkin-seeds-benefits\/","name":"Los 10 principales beneficios de las semillas de calabaza crudas para la salud masculina","isPartOf":{"@id":"https:\/\/garlics.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/garlics.com\/blog\/raw-pumpkin-seeds-benefits\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/garlics.com\/blog\/raw-pumpkin-seeds-benefits\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/garlics.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/raw-pumpkin-seeds-benefits.png","datePublished":"2021-11-15T02:32:01+00:00","dateModified":"2022-01-12T08:35:17+00:00","author":{"@id":"https:\/\/garlics.com\/#\/schema\/person\/9f0574863c3be8f1a780d22589a3dc5e"},"description":"Las semillas de calabaza son buenas para la salud humana, y este art\u00edculo presentar\u00e1 los 10 principales beneficios de las semillas de calabaza crudas para la salud de los hombres.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/garlics.com\/blog\/raw-pumpkin-seeds-benefits\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/garlics.com\/blog\/raw-pumpkin-seeds-benefits\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/garlics.com\/blog\/raw-pumpkin-seeds-benefits\/#primaryimage","url":"https:\/\/garlics.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/raw-pumpkin-seeds-benefits.png","contentUrl":"https:\/\/garlics.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/raw-pumpkin-seeds-benefits.png","width":368,"height":366,"caption":"raw pumpkin seeds benefits"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/garlics.com\/blog\/raw-pumpkin-seeds-benefits\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/garlics.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Garlic Wholesale Guides","item":"https:\/\/garlics.com\/blog\/category\/garlic-wholesale-guides\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Top 10 Raw Pumpkin Seeds Benefits for Men&#8217;s Health"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/garlics.com\/#website","url":"https:\/\/garlics.com\/","name":"","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/garlics.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/garlics.com\/#\/schema\/person\/9f0574863c3be8f1a780d22589a3dc5e","name":"liuxiaoyan","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e8a840aa2262d8d48119d7e05c3264e8221105d0a53bbf11761465f190441371?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e8a840aa2262d8d48119d7e05c3264e8221105d0a53bbf11761465f190441371?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e8a840aa2262d8d48119d7e05c3264e8221105d0a53bbf11761465f190441371?s=96&d=mm&r=g","caption":"liuxiaoyan"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/garlics.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3926","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/garlics.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/garlics.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/garlics.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/garlics.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3926"}],"version-history":[{"count":27,"href":"https:\/\/garlics.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3926\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3954,"href":"https:\/\/garlics.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3926\/revisions\/3954"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/garlics.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3930"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/garlics.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3926"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/garlics.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3926"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/garlics.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3926"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}