{"id":3926,"date":"2021-11-15T02:32:01","date_gmt":"2021-11-15T02:32:01","guid":{"rendered":"https:\/\/garlics.com\/?p=3926"},"modified":"2022-01-12T08:35:17","modified_gmt":"2022-01-12T08:35:17","slug":"vorteile-von-rohen-kurbiskernen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/garlics.com\/de\/blog\/raw-pumpkin-seeds-benefits\/","title":{"rendered":"Top 10 Vorteile von rohen K\u00fcrbiskernen f\u00fcr die Gesundheit von M\u00e4nnern"},"content":{"rendered":"<section class=\"section\" id=\"section_452982225\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Obwohl rohe K\u00fcrbiskerne etwas klein aussehen, enthalten sie Hunderte von n\u00fctzlichen N\u00e4hrstoffen.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Es spielt keine Rolle, dass Sie nur eine kleine Menge roher K\u00fcrbiskerne gegessen haben. Das in den K\u00fcrbiskernen enthaltene Fett liefert Ihnen eine betr\u00e4chtliche Menge an essenziellen Fetten, Zink und Magnesium.<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Es ist ziemlich klar, dass rohe K\u00fcrbiskerne gut f\u00fcr die Gesundheit sind, einschlie\u00dflich der Verbesserung der Herzgesundheit, der Gesundheit der Prostata und des Schutzes vor einigen Krebsarten.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Wir stellen die gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs von K\u00fcrbiskernen vor und zeigen, wie man K\u00fcrbiskerne am besten isst, um die Gesundheit zu f\u00f6rdern.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Best_10_raw_pumpkin_seeds_benefits\"><\/span><span data-preserver-spaces=\"true\">Beste 10 <a href=\"https:\/\/garlics.com\/de\/rohe-kurbiskernkerne\/\">rohe K\u00fcrbiskerne<\/a> Vorteile\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Hier habe ich die 10 wichtigsten Vorteile von rohen K\u00fcrbiskernen f\u00fcr die Gesundheit von M\u00e4nnern und Frauen aufgef\u00fchrt.\u00a0<\/span><\/p>\n<div class=\"row\"  id=\"row-29131382\">\n\n\t<div id=\"col-1085109617\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_2102400679\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"368\" height=\"366\" src=\"https:\/\/garlics.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/raw-pumpkin-seeds-benefits.png\" class=\"attachment-original size-original\" alt=\"Vorteile von rohen K\u00fcrbiskernen\" srcset=\"https:\/\/garlics.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/raw-pumpkin-seeds-benefits.png 368w, https:\/\/garlics.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/raw-pumpkin-seeds-benefits-300x298.png 300w, https:\/\/garlics.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/raw-pumpkin-seeds-benefits-80x80.png 80w, https:\/\/garlics.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/raw-pumpkin-seeds-benefits-100x100.png 100w\" sizes=\"(max-width: 368px) 100vw, 368px\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_2102400679 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-913006465\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Having_a_high_level_of_antioxidants\"><\/span>1. Einen hohen Gehalt an Antioxidantien haben<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Es gibt viele Vorteile von rohen K\u00fcrbiskernen. Wir k\u00f6nnen Antioxidantien wie Carotinoide und Vitamin E in rohen K\u00fcrbiskernen sehen.<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Was sind also die Vorteile von Antioxidantien? In erster Linie k\u00f6nnen sie Entz\u00fcndungen verringern und den Schutz unserer Zellen vor gef\u00e4hrlichen freien Radikalen gew\u00e4hrleisten.<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Auf diese Weise kann der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, zum Schutz vor vielen Krankheiten wichtig sein.<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Hinzu kommt, dass der hohe Anteil an Antioxidantien in rohen K\u00fcrbiskernen vor allem positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Daher sind rohe K\u00fcrbiskerne f\u00fcr jeden Menschen gut.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Having_a_lot_of_nutrients\"><\/span>2. Eine Menge N\u00e4hrstoffe haben<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Viele rohe K\u00fcrbiskerne, die wir im Supermarkt kaufen, haben keine Schale. Diese schalenlosen rohen K\u00fcrbiskerne sind gr\u00fcn, flach und oval.<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Eine Unze (28 Gramm) K\u00fcrbiskerne ohne Schale enth\u00e4lt etwa 151 Kalorien, einschlie\u00dflich Fett und Eiwei\u00df.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Die Vorteile von rohen K\u00fcrbiskernen h\u00e4ngen eher mit den N\u00e4hrstoffen zusammen, die sie enthalten.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><strong><span data-preserver-spaces=\"true\">- Fasern:<\/span><\/strong><span data-preserver-spaces=\"true\">\u00a01,7 Gramm<\/span><\/p>\n<p><strong><span data-preserver-spaces=\"true\">- Eiwei\u00df:<\/span><\/strong><span data-preserver-spaces=\"true\">\u00a07 Gramm<\/span><\/p>\n<p><strong><span data-preserver-spaces=\"true\">- Kohlenhydrate:<\/span><\/strong><span data-preserver-spaces=\"true\">\u00a05 Gramm<\/span><\/p>\n<p><strong><span data-preserver-spaces=\"true\">- Fett:<\/span><\/strong><span data-preserver-spaces=\"true\">\u00a013 Gramm (6 davon sind Omega-6-Fetts\u00e4uren)<\/span><\/p>\n<p><strong><span data-preserver-spaces=\"true\">- Vitamin K:<\/span><\/strong><span data-preserver-spaces=\"true\">\u00a018% der FEI<\/span><\/p>\n<p><strong><span data-preserver-spaces=\"true\">- Phosphor:<\/span><\/strong><span data-preserver-spaces=\"true\">\u00a033% der FEI<\/span><\/p>\n<p><strong><span data-preserver-spaces=\"true\">- Mangan:<\/span><\/strong><span data-preserver-spaces=\"true\">\u00a042% der FEI<\/span><\/p>\n<p><strong><span data-preserver-spaces=\"true\">- Magnesium:<\/span><\/strong><span data-preserver-spaces=\"true\">\u00a037% der FEI<\/span><\/p>\n<p><strong><span data-preserver-spaces=\"true\">- Eisen:<\/span><\/strong><span data-preserver-spaces=\"true\">\u00a023% der FEI<\/span><\/p>\n<p><strong><span data-preserver-spaces=\"true\">- Zink:<\/span><\/strong><span data-preserver-spaces=\"true\">\u00a014% der FEI<\/span><\/p>\n<p><strong><span data-preserver-spaces=\"true\">- Kupfer:<\/span><\/strong><span data-preserver-spaces=\"true\">\u00a019% der FEI<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Neben den oben genannten Inhaltsstoffen enth\u00e4lt er viele Antioxidantien und eine betr\u00e4chtliche Menge an Kalium, mehrfach unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren, Kalium, Vitamin B2 (Riboflavin) und Fols\u00e4ure.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Develop_bladder_and_prostate_health\"><\/span>3. Entwicklung der Gesundheit von Blase und Prostata<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Es gibt eine Krankheit namens gutartige Prostatahyperplasie, die sich durch eine Vergr\u00f6\u00dferung der Prostata bemerkbar macht und Schwierigkeiten beim Wasserlassen verursacht. Rohe K\u00fcrbiskerne k\u00f6nnen helfen, die Symptome dieser Erkrankung zu lindern.<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Laut einer einj\u00e4hrigen Studie mit mehr als 1400 M\u00e4nnern, die an BPH leiden, hat der Verzehr von rohen K\u00fcrbiskernen die Symptome verringert und die Lebensqualit\u00e4t verbessert.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Andere Untersuchungen haben gezeigt, dass rohe K\u00fcrbiskerne bei der Behandlung einer \u00fcberaktiven Blase helfen k\u00f6nnen.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Important_to_reduce_the_risk_of_cancers\"><\/span>4. Wichtig zur Verringerung des Krebsrisikos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Dies ist einer der bemerkenswertesten rohen K\u00fcrbiskerne<\/span><span data-preserver-spaces=\"true\"> Vorteile. Mahlzeiten mit einem hohen Anteil an K\u00fcrbiskernen wurden mit einem geringeren Risiko f\u00fcr Brust-, Lungen-, Magen-, Prostata- und Dickdarmkrebs in Verbindung gebracht.<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Weitreichenden Forschungsergebnissen zufolge geht ihr Verzehr mit einem geringeren Brustkrebsrisiko einher, insbesondere bei Frauen nach der Menopause.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Die wissenschaftlichen Beobachtungen zeigen, dass eine Erg\u00e4nzung mit K\u00fcrbiskernen das Wachstum von Prostatakrebszellen verlangsamen k\u00f6nnte.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Improve_the_heart_health\"><\/span>5. Verbessern Sie die Herzgesundheit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Die gesundheitlichen Vorteile von K\u00fcrbiskernen k\u00f6nnen die Herzgesundheit verbessern. Die Antioxidantien in rohen K\u00fcrbissen k\u00f6nnen zur Erhaltung der Herzgesundheit beitragen. Au\u00dferdem kann K\u00fcrbiskern\u00f6l auch Bluthochdruck und Hypercholesterin\u00e4mie reduzieren. Dies sind die Hauptrisikofaktoren f\u00fcr Herzkrankheiten.<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Andererseits k\u00f6nnen rohe K\u00fcrbiskerne die Stickstoffoxidproduktion in unserem K\u00f6rper erh\u00f6hen. Das ist wichtig f\u00fcr seine positiven Auswirkungen auf die Herzgesundheit. Stickstoffmonoxid unterst\u00fctzt die Erweiterung der Blutgef\u00e4\u00dfe, die Entwicklung des Blutflusses und die Verringerung der Plaquebildung in den Arterien.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Very_high_in_magnesium\"><\/span>6. Sehr hoher Magnesiumgehalt<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Der hohe Magnesiumgehalt ist einer der Vorteile von rohen K\u00fcrbiskernen. Magnesium ist ein Mineral, das in den Mahlzeiten vieler westlicher Bev\u00f6lkerungen die meiste Zeit \u00fcber fehlt.<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Wenn es um die Gesundheit unseres K\u00f6rpers geht, ist Magnesium f\u00fcr mehr als 600 chemische Reaktionen im K\u00f6rper hilfreich. Ein angemessener Magnesiumspiegel ist zum Beispiel n\u00fctzlich f\u00fcr:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span data-preserver-spaces=\"true\">Aufrechterhaltung des Blutdrucks<\/span><\/li>\n<li>Verringerung des Risikos von Herzkrankheiten<\/li>\n<li>Gesunde Knochen bilden<\/li>\n<li>Halten des Blutzuckerspiegels<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_May_support_to_improve_the_sleep\"><\/span>7. Kann helfen, den Schlaf zu verbessern<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">K\u00fcrbiskerne sind gut f\u00fcr den Schlaf. Rohe K\u00fcrbiskerne sind eine nat\u00fcrliche Quelle von Tryptophan. Das ist eine Aminos\u00e4ure, die den Schlaf f\u00f6rdern kann.<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Es wird angenommen, dass der t\u00e4gliche Verzehr von fast 1 Gramm Tryptophan den Schlaf f\u00f6rdert. Allerdings muss man fast 200 Gramm K\u00fcrbiskerne essen, um die erwartete Menge an Tryptophan zu erreichen.<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Das in diesen Samen enthaltene Zink kann auch die Umwandlung von Tryptophan in Serotonin unterst\u00fctzen. Nach dieser Reaktion wird es in Melatonin umgewandelt, das Hormon, das den Schlafzyklus aufrechterh\u00e4lt.<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Wie ich bereits erw\u00e4hnt habe, ist die zus\u00e4tzliche Menge an Magnesium in rohen K\u00fcrbiskernen f\u00fcr einen besseren Schlaf von Vorteil. Einigen Studien zufolge verbessert die Einnahme eines Magnesiumpr\u00e4parats die Schlafqualit\u00e4t und die Gesamtschlafdauer bei Menschen mit einem geringeren Magnesiumspiegel.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Important_to_reduce_the_blood_sugar_levels\"><\/span>8. Wichtig f\u00fcr die Senkung des Blutzuckerspiegels<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Diese Tatsache lohnt sich besonders f\u00fcr Menschen, die an Diabetes mellitus leiden. Wenn Sie darum k\u00e4mpfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu senken, sind rohe K\u00fcrbisse sehr effektiv.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Fr\u00fchere Forschungsergebnisse zeigen, dass die Einnahme von K\u00fcrbissaft oder -samenpulver den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Typ-2-Diabetes senkt.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Der hohe Gehalt an Magnesium in K\u00fcrbiskernen kann sich positiv auf Diabetes auswirken. Dies sind die gesundheitlichen Vorteile von rohen K\u00fcrbiskernen.<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Einige Beobachtungsergebnisse zeigen, dass \u00fcber 127 000 Personen, die sich magnesiumreich ern\u00e4hren, bei M\u00e4nnern ein um 33% geringeres Risiko f\u00fcr Typ-2-Diabetes und bei Frauen ein um 34% geringeres Risiko aufweisen.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_May_develop_the_quality_of_sperms_production\"><\/span>9. Kann die Qualit\u00e4t der Spermienproduktion verbessern.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Einer der wichtigsten Vorteile von rohen K\u00fcrbiskernen f\u00fcr M\u00e4nner ist die Entwicklung der Qualit\u00e4t der Spermienproduktion. Ein niedriger Zinkspiegel wird mit einer verminderten Spermienqualit\u00e4t und einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr Unfruchtbarkeit bei M\u00e4nnern in Verbindung gebracht. Dies gilt auch f\u00fcr die Vorteile von rohen K\u00fcrbiskernen f\u00fcr die Gesundheit von M\u00e4nnern.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Da rohe K\u00fcrbiskerne eine reiche Zinkquelle sind, k\u00f6nnen sie die Spermienqualit\u00e4t verbessern.<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">K\u00fcrbiskerne enthalten nicht nur einen hohen Anteil an Antioxidantien und anderen N\u00e4hrstoffen, die zu einem gesunden Testosteronspiegel beitragen und die allgemeine Gesundheit f\u00f6rdern k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">All diese Gr\u00fcnde k\u00f6nnen f\u00fcr das Fruchtbarkeitsniveau und die Funktionen der Fortpflanzungsorgane, insbesondere bei M\u00e4nnern, von Bedeutung sein.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_High_in_fiber\"><\/span>10. Reich an Ballaststoffen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Die meisten Vorteile von rohen K\u00fcrbiskernen ergeben sich aus den Ballaststoffen, die sie enthalten. Da diese rohen K\u00fcrbiskerne eine wertvolle Quelle f\u00fcr Ballaststoffe sind, liefern die gesch\u00e4lten Kerne 1,1 Gramm Ballaststoffe in einer einzigen Portion (28 Gramm). Eine ballaststoffreiche Ern\u00e4hrung kann die Gesundheit der Verdauung f\u00f6rdern.<\/span><\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">Dar\u00fcber hinaus wird eine ballaststoffreiche Ern\u00e4hrung mit einem geringeren Risiko f\u00fcr Herzkrankheiten, Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeit in Verbindung gebracht.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusion\"><\/span>Abschluss<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Es gibt mehr als 10 Vorteile von rohen K\u00fcrbiskernen. Das in den K\u00fcrbiskernen enthaltene Fett ist f\u00fcr das Wachstum der K\u00f6rperorgane von entscheidender Bedeutung. Wie ich die gesundheitlichen Vorteile von rohen K\u00fcrbiskernen bereits erw\u00e4hnt habe, sind K\u00fcrbiskerne gut f\u00fcr die Gewichtsabnahme und wertvoll f\u00fcr eine bessere Gesundheit von Frauen.<\/p>\n<p><span data-preserver-spaces=\"true\">\u00a0<\/span><\/p>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_452982225 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":9,"featured_media":3930,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[362],"tags":[],"class_list":["post-3926","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-garlic-wholesale-guides"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Top 10 Raw Pumpkin Seeds Benefits for Men&#039;s Health<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pumpkin seeds are good for human health, and this article will introduce the top 10 raw pumpkin seeds benefits for men&#039;s health.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/garlics.com\/de\/blog\/vorteile-von-rohen-kurbiskernen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Top 10 Raw Pumpkin Seeds Benefits for Men&#039;s Health\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pumpkin seeds are good for human health, and this article will introduce the top 10 raw pumpkin seeds benefits for men&#039;s health.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/garlics.com\/de\/blog\/vorteile-von-rohen-kurbiskernen\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-15T02:32:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-01-12T08:35:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/garlics.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/raw-pumpkin-seeds-benefits.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"368\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"liuxiaoyan\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"liuxiaoyan\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/blog\\\/raw-pumpkin-seeds-benefits\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/blog\\\/raw-pumpkin-seeds-benefits\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"liuxiaoyan\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9f0574863c3be8f1a780d22589a3dc5e\"},\"headline\":\"Top 10 Raw Pumpkin Seeds Benefits for Men&#8217;s Health\",\"datePublished\":\"2021-11-15T02:32:01+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-12T08:35:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/blog\\\/raw-pumpkin-seeds-benefits\\\/\"},\"wordCount\":1166,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/blog\\\/raw-pumpkin-seeds-benefits\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/raw-pumpkin-seeds-benefits.png\",\"articleSection\":[\"Garlic Wholesale Guides\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/blog\\\/raw-pumpkin-seeds-benefits\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/blog\\\/raw-pumpkin-seeds-benefits\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/blog\\\/raw-pumpkin-seeds-benefits\\\/\",\"name\":\"Top 10 Raw Pumpkin Seeds Benefits for Men's Health\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/blog\\\/raw-pumpkin-seeds-benefits\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/blog\\\/raw-pumpkin-seeds-benefits\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/raw-pumpkin-seeds-benefits.png\",\"datePublished\":\"2021-11-15T02:32:01+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-12T08:35:17+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9f0574863c3be8f1a780d22589a3dc5e\"},\"description\":\"Pumpkin seeds are good for human health, and this article will introduce the top 10 raw pumpkin seeds benefits for men's health.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/blog\\\/raw-pumpkin-seeds-benefits\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/blog\\\/raw-pumpkin-seeds-benefits\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/blog\\\/raw-pumpkin-seeds-benefits\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/raw-pumpkin-seeds-benefits.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/raw-pumpkin-seeds-benefits.png\",\"width\":368,\"height\":366,\"caption\":\"raw pumpkin seeds benefits\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/blog\\\/raw-pumpkin-seeds-benefits\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Garlic Wholesale Guides\",\"item\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/blog\\\/category\\\/garlic-wholesale-guides\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Top 10 Raw Pumpkin Seeds Benefits for Men&#8217;s Health\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/garlics.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9f0574863c3be8f1a780d22589a3dc5e\",\"name\":\"liuxiaoyan\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e8a840aa2262d8d48119d7e05c3264e8221105d0a53bbf11761465f190441371?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e8a840aa2262d8d48119d7e05c3264e8221105d0a53bbf11761465f190441371?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e8a840aa2262d8d48119d7e05c3264e8221105d0a53bbf11761465f190441371?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"liuxiaoyan\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Top 10 Vorteile von rohen K\u00fcrbiskernen f\u00fcr die Gesundheit von M\u00e4nnern","description":"K\u00fcrbiskerne sind gut f\u00fcr die menschliche Gesundheit, und in diesem Artikel werden die 10 wichtigsten Vorteile von rohen K\u00fcrbiskernen f\u00fcr die Gesundheit des Mannes vorgestellt.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/garlics.com\/de\/blog\/vorteile-von-rohen-kurbiskernen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Top 10 Raw Pumpkin Seeds Benefits for Men's Health","og_description":"Pumpkin seeds are good for human health, and this article will introduce the top 10 raw pumpkin seeds benefits for men's health.","og_url":"https:\/\/garlics.com\/de\/blog\/vorteile-von-rohen-kurbiskernen\/","article_published_time":"2021-11-15T02:32:01+00:00","article_modified_time":"2022-01-12T08:35:17+00:00","og_image":[{"width":368,"height":366,"url":"https:\/\/garlics.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/raw-pumpkin-seeds-benefits.png","type":"image\/png"}],"author":"liuxiaoyan","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"liuxiaoyan","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"6\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/garlics.com\/blog\/raw-pumpkin-seeds-benefits\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/garlics.com\/blog\/raw-pumpkin-seeds-benefits\/"},"author":{"name":"liuxiaoyan","@id":"https:\/\/garlics.com\/#\/schema\/person\/9f0574863c3be8f1a780d22589a3dc5e"},"headline":"Top 10 Raw Pumpkin Seeds Benefits for Men&#8217;s Health","datePublished":"2021-11-15T02:32:01+00:00","dateModified":"2022-01-12T08:35:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/garlics.com\/blog\/raw-pumpkin-seeds-benefits\/"},"wordCount":1166,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/garlics.com\/blog\/raw-pumpkin-seeds-benefits\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/garlics.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/raw-pumpkin-seeds-benefits.png","articleSection":["Garlic Wholesale Guides"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/garlics.com\/blog\/raw-pumpkin-seeds-benefits\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/garlics.com\/blog\/raw-pumpkin-seeds-benefits\/","url":"https:\/\/garlics.com\/blog\/raw-pumpkin-seeds-benefits\/","name":"Top 10 Vorteile von rohen K\u00fcrbiskernen f\u00fcr die Gesundheit von M\u00e4nnern","isPartOf":{"@id":"https:\/\/garlics.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/garlics.com\/blog\/raw-pumpkin-seeds-benefits\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/garlics.com\/blog\/raw-pumpkin-seeds-benefits\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/garlics.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/raw-pumpkin-seeds-benefits.png","datePublished":"2021-11-15T02:32:01+00:00","dateModified":"2022-01-12T08:35:17+00:00","author":{"@id":"https:\/\/garlics.com\/#\/schema\/person\/9f0574863c3be8f1a780d22589a3dc5e"},"description":"K\u00fcrbiskerne sind gut f\u00fcr die menschliche Gesundheit, und in diesem Artikel werden die 10 wichtigsten Vorteile von rohen K\u00fcrbiskernen f\u00fcr die Gesundheit des Mannes vorgestellt.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/garlics.com\/blog\/raw-pumpkin-seeds-benefits\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/garlics.com\/blog\/raw-pumpkin-seeds-benefits\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/garlics.com\/blog\/raw-pumpkin-seeds-benefits\/#primaryimage","url":"https:\/\/garlics.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/raw-pumpkin-seeds-benefits.png","contentUrl":"https:\/\/garlics.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/raw-pumpkin-seeds-benefits.png","width":368,"height":366,"caption":"raw pumpkin seeds benefits"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/garlics.com\/blog\/raw-pumpkin-seeds-benefits\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/garlics.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Garlic Wholesale Guides","item":"https:\/\/garlics.com\/blog\/category\/garlic-wholesale-guides\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Top 10 Raw Pumpkin Seeds Benefits for Men&#8217;s Health"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/garlics.com\/#website","url":"https:\/\/garlics.com\/","name":"","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/garlics.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/garlics.com\/#\/schema\/person\/9f0574863c3be8f1a780d22589a3dc5e","name":"Abonnieren","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e8a840aa2262d8d48119d7e05c3264e8221105d0a53bbf11761465f190441371?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e8a840aa2262d8d48119d7e05c3264e8221105d0a53bbf11761465f190441371?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e8a840aa2262d8d48119d7e05c3264e8221105d0a53bbf11761465f190441371?s=96&d=mm&r=g","caption":"liuxiaoyan"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/garlics.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3926","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/garlics.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/garlics.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/garlics.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/garlics.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3926"}],"version-history":[{"count":27,"href":"https:\/\/garlics.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3926\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3954,"href":"https:\/\/garlics.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3926\/revisions\/3954"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/garlics.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3930"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/garlics.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3926"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/garlics.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3926"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/garlics.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3926"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}